2019-11-13から1日間の記事一覧
最近、起きたらすぐに体重を測って、洗濯機を回したら一旦布団に戻ってブログを書いている。その後、音楽を聴きながらコーヒータイム。このルーチンが定着してきたのだが、一昨日から新しい習慣が加わった。高速筋トレである。 高速筋トレ（体幹サーキットA…
最近、起きたらすぐに体重を測って、洗濯機を回したら一旦布団に戻ってブログを書いている。その後、音楽を聴きながらコーヒータイム。このルーチンが定着してきたのだが、一昨日から新しい習慣が加わった。高速筋トレである。 高速筋トレ（体幹サーキットA…
