精神科に行ってきた。薬が増えた。まぁこれは想定内。 それにしても暑い。 栄養バランスと睡眠と軽い散歩を意識し始めて1ヶ月ほど。これだけ気を使っていても幻聴に「ゴミ人間！」とか言われるし眠れない時もあるし相変わらずなんだけど、そういうこととは別…

4時台に目が覚めたので歯を磨いて顔を洗って散歩してきた。梅雨明けの空は少し曇っていて、それでも植物たちは生き生きとしていた。 歩きながら、つくづく幸せだな、と考えていた。なぜなら今の私には痛いところが1箇所もないからだ。肩こり腰痛膝痛ゼロ。元…