テニスラケットを振る時に手首が痛むようになってしまった。ロキソニンテープを貼ってあるけど、まだ少し痛い。6月2日の20時からはレンタルコートを借りてあるのでその日まで手首を休ませて回復を願っている。 手を休める代わりにフットワークの練習をしてお…

毎日フィットボクシングとテニスの練習をする生活に慣れてきた。今日はラダートレーニングというものをやった。 自転車に乗る時、最初は力を込めてペダルを踏まないとならないのと同じように、ダラダラした生活を改めるのも、最初は勢いが必要だった。 今は…

今日もテニススクールに行ってきた。レッスンが始まる前に「もう一度教えてください。壁打ちを私がやるとして、最優先なのはなんですか？私の課題は？」と聞くことが出来た。コーチは「〇〇さんの場合、体を横向きにすることを意識することと、インパクトの…

長年ひきこもって通院以外の外出はほとんどしない、という生活から脱出したくて、今月の5日に「変わりたい」というタイトルのブログを書いた。 3週間経った今、前よりだいぶタフになった自分がここにいる。 まだ体重が多いので無茶は出来ないけどテニススク…

今日は20時からのテニススクールに行ってきた。コーチに「私が壁打ちに行くとしたら、何が最優先課題ですか？」と聞いたのだが、コート内は人の声の反響がすごくて、ちゃんと聞き取れなかった。聞き直す暇もないままレッスンは始まってしまったので帰り際に…

雨の音を聴きながらコーヒーを飲んでいた。それから洗濯物を片付けて、あとはずっとブッダの言葉を聞きながら過ごしている。 ブッダは悪い友と交わるな、良い友と交われと何回か言うのだけど、本当にそうだな、と思った。朱に交われば赤くなるという諺のよう…

明日はテニススクールの日なのでジャージやラケットを用意していた。今はまだ前日の夜なのに心は明日の昼へ。心配事いろいろ。特に自転車をこぎ始めた時にふらつかないか心配で、それから徒歩の人とすれ違う時、車が走ってきた時、怖くなる。 今これを書いて…

ゴムが付いていて跳ね返ってくるボールを使って河川敷でひとり、練習してきた。動画も撮ったので確認してみると動きがモタモタして、本当に初心者だなぁという感じ。 球数を打てば上手くなるってコーチが言っていたけど本当かな。 ともあれ、今日のテニスは…

精神科に行ったら、主治医から、そのままテニスを継続しなねと言われた。 今日は休館日だからスクールやってないけど、そのかわりフィットボクシングを頑張ろうと思う。 お昼は納豆蕎麦を食べて気力も出てきた。よし、この調子をキープしていこう。

長い期間引きこもって暮らしていたのでスーパーへ買い物に行ったりテニススクールのロッカーを使ったりするだけでも不安で心配で、ドキドキしていた。 今日はスーパーの自転車置き場であまりにも両隣の自転車が近いので出すのに苦労した。レジで、支払い方法…

最近YouTubeの「ブッダの言葉スッタニパータ」を朗読したチャンネルを聴くことが多い。 繰り返しの多い詩句で綴られたその言葉は、専門用語などが出てこなくて聴きやすい。真理の言葉だ。 特に印象深いのが、怠りなまけることをせず、歓楽に溺れることも無く…

振替チケットを使ってテニススクールに行ってきた。今日のコーチはあまり私たちを走らせるようなメニューはやらず、したがって息も上がらず、これまでのレッスンの中で1番楽だった。その代わり、無我夢中でボールを追いかけるあの楽しさは感じられなかった。…

はてなブログに記事を書いた時だけTwitterにシェアしてもOKというルールでTwitterをやめていたのだが、2週間ほど経ってやっぱりTwitterが生活の一部だということがわかった。 Twitterは今更やめられるものではないのだ。なにしろ、14年も飽きずにPOSTしてい…

今日はぐっすり眠れたので気分もいい。 夜のテニススクールに行くので体調を整えている。 一昨日、夫と話し合った結果、家族以外とのLINEはしない事になった。とても名残惜しいのだが、次へ行くためには仕方がない。 スマホ依存はだいぶ改善されて、下手をす…

河川敷にテニスの練習に行ってきた。5月の風は心地よく、なぜか白と黒のツートンの小鳥が私のそばを離れなかった。 帰宅して体重を測ってみたらまた減っていた。シャワーを浴びて遅いお昼ご飯に、お蕎麦とゆで卵とチキンを食べた。 今は部屋でゴロゴロしてい…

テニススクールから帰って、夕食の後のんびり過ごしていたらこんな時間になってしまった。 ある人が、 「仕事も悩み事も頭ではなく身体に任せることで自然の潮流に乗る」 と言っていた。 私はテニスをしている時、8割くらいの時間、なにも考えていない。ただ…

テニススクール入会時の特典チケットを使って今日は夜のクラスに行く。週1のレッスンではそんなに上手くならないからここは自分に厳しくしていきたい。 さっき、フィットボクシングをやり終えてつくづく運動っていいなと思った。やっている間は余計なことを…

昨日テニススクールに行ってきて、脚に来るかと思っていたけど膝の裏がちょっと筋肉痛になる程度で大したこと無かった。 今日は休息日。さっきまで昼寝していてその後弱虫ペダルを見ていた。 明日からまた身体を動かしていこう。

朝から草むしりをして1時間前に自転車でスクールへ。プレゼントの屋内用シューズのサイズが合わなくて何度も履き替えをしたので昼からのクラスにちょうど間に合った。 ボールを追いかけて1時間、他の生徒さんが気さくに話しかけてくれるので嬉しかった。コー…

今日は2時間ほど自転車をこいだ。帰宅した時には汗みずくですぐにシャワー＆洗濯をした。 私は疲れると食欲が無くなるので夕食は要らないと言いたかったが身体作りのためには食べないとだめだと言われてチーズ、にぼし、味噌汁、プチトマト、オクラとこんに…

151センチ90キロ(最大瞬間風速)から79.2キロまで落とした。夫が言うには手の形が人間らしくなってきたそうである。フィットボクシングの効果は大きい。 テニスはまだ始めたばかりなのでこれからどのくらいのペースで変化するのかはわからない。 ほかのブログ…

帰宅してシャワーを浴びて体重を測ったらまた1キロへっていた。小鳥のさえずりと緑に囲まれた河川敷でちょっとボールを打ってきただけなのに。 帰ってきてすぐにプロテインと青汁を飲んで蕎麦と目玉焼きなどを食べた。満腹だ。 今日は夕方も河川敷に行く。そ…

ブッダの言葉の朗読YouTubeを聴きながら料理していた。繋がり中毒だった先日までとは違って、私も落ち着いてきた。Twitterを見なくても平気になったし、LINEは家族以外とはしないようにした。 夕方、突然グループLINEの通知が来た。仕組みをよく知らないのだ…

なんやかんやと忙しくしていた。 今さっき、街道沿いを歩いていて荷物の重さに音を上げそうになった。辛い。重い。 誰だ？！疲れは身体にとって最高のご褒美なんて言ったやつは？と怒りも湧いてきた。 今こうして涼しい部屋でブログを書きながら「あ〜最高」…

半分ウトウトした状態で3時間ほど過ごしてトイレに起きてしまった。眠剤を半分に割って飲んでいるからだろうか。 眠れない、と言えば以前読んだ星新一の「不眠症」という作品が思い出される。あれも面白かったなぁ。私も薬がないとほとんど眠れない不眠症な…

愚痴ばかり言っていた長電話。それが習慣になってどれくらいたっただろう。 今になってなんて時間を無駄にしていたんだと思う。 久々にコーチングを受けていた時の友人と話したら、自分が如何に本来の自分から遠ざかっていたのかを痛感した。 彼女は起業して…

一日中寝ていた。起きてみると不安感が強かったので頓服を飲んだ。 晩御飯の下ごしらえをして、今は夫の帰りを待っている。 変わりたい、とブログに書いてから5日ほど経ったと思うんだけど最初の頑張りは良かった。今日はちょっと元気がなかったように思う。…

先日DMを下さった方に返信した。そして眠ろうとしたら「自分の都合のいい時だけ連絡してきやがって」とかいろいろな幻聴が私を責めてくる。 これは私の心の声なのだ。そう思おうとしても辛くて耐え難い。 明日は買い物に行き、午後からは掃除をする。そうい…

寝る前にたくさん水を飲みすぎてトイレに起きたら再入眠できなくなってしまった。 困ったなあ。 時刻は11時59分。 Twitterを眺めていた頃は「みんなも起きてるんだしまだあわてるような時間じゃない」とか思っていたけどね。 夫は健康的な寝息を立ててグッス…

今日は疲れて昼寝していた。フィットボクシングをやって切り干し大根を煮て、夫の帰りを待っている。 父が朗読の感想をくれた。セロ弾きのゴーシュだ。ゴーシュが色んな動物と(追い返しながらも)一緒に演奏することで成長していく。第6交響曲は大成功で、ア…