一ヶ月ほど前から、朝、目が覚めたときフレッシュな気分で起きることができるようになった。その気分のまま、バッハかボサノヴァを流してコーヒーを飲む。Twitterにおはようと書いてからちょっとだけ庭の様子を見て、いつも読んでいるブログやらメールマガジ…

コーチングを受けていた2013年頃、リー・ミルティアという超有名コーチのハッピーレシピというものを知りました。当時のノートに転記してありました。 いま、長きに渡るうつ状態から復活したばかりなので無理なことはしませんが、一個で良いから取り入れよう…