眠剤無しで7時間ぐっすり眠った日の覚書

なんと、知らんうちに眠りに落ちて、朝だった！！

前日どんな過ごし方をしたのかメモしておく。

軽い散歩

長電話(2時間)

三食きっちり食べる

ヨガ

中一数学

寝る間にお祈り

こんな感じ。

体重も減っていたし、気分はスッキリしているし最高だ。再現できるか、今日も同じ過ごし方をしてみようと思う。