帰宅してシャワーを浴びて体重を測ったらまた1キロへっていた。小鳥のさえずりと緑に囲まれた河川敷でちょっとボールを打ってきただけなのに。 帰ってきてすぐにプロテインと青汁を飲んで蕎麦と目玉焼きなどを食べた。満腹だ。 今日は夕方も河川敷に行く。そ…
ブッダの言葉の朗読YouTubeを聴きながら料理していた。繋がり中毒だった先日までとは違って、私も落ち着いてきた。Twitterを見なくても平気になったし、LINEは家族以外とはしないようにした。 夕方、突然グループLINEの通知が来た。仕組みをよく知らないのだ…
なんやかんやと忙しくしていた。 今さっき、街道沿いを歩いていて荷物の重さに音を上げそうになった。辛い。重い。 誰だ？！疲れは身体にとって最高のご褒美なんて言ったやつは？と怒りも湧いてきた。 今こうして涼しい部屋でブログを書きながら「あ〜最高」…
半分ウトウトした状態で3時間ほど過ごしてトイレに起きてしまった。眠剤を半分に割って飲んでいるからだろうか。 眠れない、と言えば以前読んだ星新一の「不眠症」という作品が思い出される。あれも面白かったなぁ。私も薬がないとほとんど眠れない不眠症な…
愚痴ばかり言っていた長電話。それが習慣になってどれくらいたっただろう。 今になってなんて時間を無駄にしていたんだと思う。 久々にコーチングを受けていた時の友人と話したら、自分が如何に本来の自分から遠ざかっていたのかを痛感した。 彼女は起業して…
一日中寝ていた。起きてみると不安感が強かったので頓服を飲んだ。 晩御飯の下ごしらえをして、今は夫の帰りを待っている。 変わりたい、とブログに書いてから5日ほど経ったと思うんだけど最初の頑張りは良かった。今日はちょっと元気がなかったように思う。…
先日DMを下さった方に返信した。そして眠ろうとしたら「自分の都合のいい時だけ連絡してきやがって」とかいろいろな幻聴が私を責めてくる。 これは私の心の声なのだ。そう思おうとしても辛くて耐え難い。 明日は買い物に行き、午後からは掃除をする。そうい…
寝る前にたくさん水を飲みすぎてトイレに起きたら再入眠できなくなってしまった。 困ったなあ。 時刻は11時59分。 Twitterを眺めていた頃は「みんなも起きてるんだしまだあわてるような時間じゃない」とか思っていたけどね。 夫は健康的な寝息を立ててグッス…
今日は疲れて昼寝していた。フィットボクシングをやって切り干し大根を煮て、夫の帰りを待っている。 父が朗読の感想をくれた。セロ弾きのゴーシュだ。ゴーシュが色んな動物と(追い返しながらも)一緒に演奏することで成長していく。第6交響曲は大成功で、ア…
お釈迦様のいう「犀（さい）の角のようにただ独り歩め」の意味を検索した。インドのサイは単独行動するので、その1本角のように孤独でいなさい、というような意味らしかった。 禅に興味のある私にはピッタリの言葉で、とても好きだ。 林芙美子の『婚期』の主…
行ってきた！ 坂道を自転車で走ってスクールへ。午後8時からだったので7時20分には家を出たのだけど道に迷って遅刻してしまった。 ラケットとタオルと水筒を持ってコートに入ると、いきなり列に並んでコーチが打ってくれたボールを打ち返した。前の人が「3球…
河川敷でテニスボールを打って帰宅してからフィットボクシングをやって計量したら、ここ数ヶ月で体重がいちばん少なかった。 これまで動かなかったぶん、少し運動するだけで減るのも早い。 今夜はテニススクールの体験レッスンがあるのだが、その予習みたい…
普段はTwitterに「起きた」と書いてゴミを捨てたら「ゴミ出し成功」と書くのだが、Twitterクライアントを消してしまったのでこちらに書く。 昨晩Twitterをやめた方の体験談を読んでいて知ったのだが、Twitterを１ヶ月だけやめてみると良いそうだ。その代わり…
今に始まったことではないが、私はTwitter廃人なので何かあるとすぐにTwitterを見てしまう。さっき焼肉屋さんに居た時、DMが来たのだけどすぐには返信できなくて食べている間気になって仕方がなかった。 うわの空で会話にも集中できない私を見かねた夫が「Tw…
半年にわたる躁状態のあと、2年間鬱が続いた。その後惰性で暮らしていたので鬱ではないが怠惰という状態で1年ほど過ごしてしまった。 その間に交流した闘病されている方々には働いている人も沢山いて、どんなに辛くても休まず仕事には行くという決意も聞いた…
主治医から軽躁だね、と指摘された。夫からも似たような事を言われ、昨晩は「そうでも無いと思うんだけど……」という感じだったのに今日になって確かにそうだと思うようになった。 今思えば先月20日くらいにジーザス・クライスト・スーパースターを見て興奮し…
つい先日、怒られが発生して紆余曲折あった挙句にスマートフォンの解約という落とし所に落ち着いた。 これで死ぬほど忙しい夫の邪魔をしないで済む。また、わたしのスマートフォンの使い方について考えるよい機会にもなった。買い物はネットスーパー、洗濯料…
ウトウトしている時に多いのだが、玄関のピンポンが聞こえて「はーい！」と出てみると幻聴だったという事がある。 それから隣室からの人の話し声。これには参る。 さっき、ふと思いついてピンポン幻聴は、指輪物語のガンダルフが玄関先にルーン文字を書いた…
「勉強すれば人生変わる」というサイトに、21日間不満を言わないで過ごしてみようという趣旨の本が紹介されていた。 サイト主の東大六郎さんは、最初数時間でリタイアしたそうだが、何度もチャレンジするごとに不満を言わない習慣がついたという。 やり方は…
昨年の夏から、夫がテニスにハマった。きっかけはアニメ版テニスの王子様を一気見したことと、持病の糖尿病を改善したいという強い気持ちからだったと思う。 「波動球打ちてぇな……」 そんなことを呟く夫を見て、最初は笑っていたが、オーブンの中に居るよう…
精神科に行ってきた。薬が増えた。まぁこれは想定内。 それにしても暑い。 栄養バランスと睡眠と軽い散歩を意識し始めて1ヶ月ほど。これだけ気を使っていても幻聴に「ゴミ人間！」とか言われるし眠れない時もあるし相変わらずなんだけど、そういうこととは別…
4時台に目が覚めたので歯を磨いて顔を洗って散歩してきた。梅雨明けの空は少し曇っていて、それでも植物たちは生き生きとしていた。 歩きながら、つくづく幸せだな、と考えていた。なぜなら今の私には痛いところが1箇所もないからだ。肩こり腰痛膝痛ゼロ。元…
たっぷり眠って微睡みの中幸せな気持ちになって、朝がきた！と布団から飛び出して庭のワイルドフラワーの様子を見てきた。洗濯機を回して雨戸を開ける。明るい！よし、調子良いぞ〜♪と思っていたらまた不安感が始まった。 なんやて？！ 食事と睡眠は整ってい…
朝っぱらから不安感が強い。起きて、呑気に寝転がりながらテニスの王子様を見ているだけなのに。 昨日は河川敷に出かけてゴム紐付きのテニスボールを打って、汗だくになって帰ってきた。帰宅して即シャワーと洗濯。栄養バランスに気をつけた晩御飯を作って食…
昨晩から、不安感が復活した。 20年前は「常駐不安感」と名付けて主治医に「いいね、そのネーミング」などと言われていたのだが、最近の不安感は常駐ではなく、突然やってきて頓服を飲むと30分くらいでおさまる。 昔よりマシとは言え、なんの前触れもなく、…
片手で大木を持ち上げる | 涅槃の書 この境地にずっと憧れている。 考えてみれば私の人生は問題だらけだった。細かいことをいえば今から作る昼食の献立、持病のこと、もっと遡れば学校の諸々、家庭環境などなど。 でも最近、いったん漕ぎ出した自転車がスイ…
毎日のように色々なことが起きる。 それらを「ほう、そうか」と受け取って肯定していくのは(ここで言う肯定とはなんでもかんでもホイホイイエスをいって他者のご機嫌を摂ることでは無い)、割とむつかしい。 今日は流れに任せて湧いてくるインスピレーション…
5時間しか眠れなかったのでまだ太陽が出ていないのに外を歩いていた。 日の出はまだだとしても、空は明るい。太陽はすごい。 鳥のさえずりに耳を楽しませてもらいながら1歩1歩歩く。ああ、幸せだな。 そうそう、5時間「しか」と書いてしまったけど、よく考え…
昨日、些細なことで夫からの信頼を失ってしまった。 早起きが続いて眠かった私はお説教を聞きながら、どこか目の前の光景を一歩下がって見ていた。そして、頭の中では次の言葉がグルグル回っていた。 〈以下引用〉 その場の反動で生きてはならない 動揺する…
食事、運動、睡眠の三本柱が整ってきた。今日は合計9時間くらい寝ている。 起きて、Twitterやツイキャスをしていたら屁がブーブー出て、つぶやく内容も屁のように過去の辛い出来事のこと。そしてその後、テニミュの柳浩太郎くんの「障害役者」を読んで涙を流…
